QU’EST-CE QUE LE YIN YOGA ?
Le Yin est un yoga doux qui se pratique par des postures (asanas) au sol, tenues entre 3 à 5 min. Il permet de retrouver de l’élasticité dans les tissus, de développer sa souplesse et de faire circuler les énergies. Comme avec la méditation, on apprend à s’écouter et donc à se connaître davantage.
QU’EST-CE QUE LE VINYASA YOGA ?
Le Vinyasa est un yoga dynamique, telle une chorégraphie qui permet d’enchaîner des postures dans un “flow”. Il se pratique entre mouvement et respiration, augmentant l’oxygénation des cellules et des organes et favorisant ainsi la méditation et l’apaisement, tout en provoquant l’augmentation de la température corporelle.
Cours toutes les semaines (hors vacances scolaires) à la salle de danse multi-loisirs aux Mathes (derrière le CinéMathes) :
Tous les jeudis soirs : YIN Yoga de 19h à 20h15 (méditation, respiration (pranayama), échauffement, enchainement de postures au sol (asanas) tenues entre 3 à 5 minutes, relaxation finale guidée et sonore). Les cours de Yin yoga sont liés à l’apaisement et la circulation des systèmes du corps, aux canaux énergétiques (appelés “Méridiens” en médecine chinoise, “Nadis” en médecine indienne) : connexion au corps, soulagement des tensions par le souffle, introspection, méditation dans les postures…).
Tous les samedis matins : VINYASA Yoga de 11h à 12h15 (méditation, respiration (pranayama), échauffement, enchainement de postures (asanas), préparation à la posture principale (mahamudra), relaxation finale guidée et sonore). Les cours de Vinyasa yoga sont des cycles sur thématique : connexion avec les chakras, éléments, énergies, déesses indiennes (les piliers de la féminité).
Informations importantes pour la pratique du yoga : Tous les cours sont adaptés pour les personnes de niveau débutant et intermédiaire, il n’y a pas de niveau “confirmé”. Les cours de yoga que votre enseignante vous propose sont d’un niveau “accessible pour tous”, à partir de l’âge de 13 ans. Les cours ne sont pas adaptés à un public de jeunes enfants (3-12 ans), excepté lors des ateliers YOGA “parents-enfants” proposés ponctuellement. Nous écoutons les besoins et les limites du corps à chaque instant, afin de ne pas se blesser et de ne pas aller trop loin dans le challenge du corps. Un certificat médical attestant de l’absence de contre-indication à la pratique de la discipline concernée par votre médecin traitant vous sera demandée lors de votre inscription à une carte abonnement.
Moyens de paiements : les cours peuvent être réglés en espèces ou chèques.
Conditions Générales de Ventes : l’achat de toute séance ou carte abonnement 10 ou 20 cours est payable comptant. Les cartes ne sont pas remboursables et sont nominatives. La carte de 10 cours est valable 4 mois et la carte de 20 cours est valable 8 mois à partir de la date d’achat. Les cours ont lieux chaque semaine, hors vacances scolaires. Votre enseignante maintient le cours à partir de 3 personnes pour des raisons de location de salle. Elle se réserve le droit d’annuler un cours en cas de manque de participants ou lors de contextes personnels ou professionnels ne lui permettant pas d’assurer la séance. Vous serez alors prévenu par téléphone en message ou sur WhatsApp de cette information.
Conditions d’inscription et d’annulation : vous devez envoyer un message à votre professeure pour la prévenir de votre venue au cours choisi par SMS au 0650750615. Toute annulation doit être précisée 24h à l’avance, au delà, la séance reste dû. Votre enseignante prépare et met tout en place pour vous proposer un cours de qualité et paye une location de salle, votre non-engagement ou non-venue au cours peut entrainer la perte de la location de la salle. Merci de vérifier la possibilité de votre engagement avant de vous inscrire et pour le suivi de votre évolution et votre pratique régulière.
TARIFS 2023 :
- Séance découverte : 10€
- Cours à l’unité : 15€
- Carte de 10 cours : 120€ (validité 4 mois)
- Carte de 20 cours : 190€ (validité 8 mois)
